Test de competencias emocionales

A través de este test recibirás información de valor sobre tres habilidades emocionales: Autoconciencia emocional y autodominio, Automotivación y Empatía. Desarrollar habilidades emocionales resulta de gran importancia no sólo en la vida personal, también en la vida laboral dado que existe una directa relación entre las habilidades blandas y la manera como gestionamos nuestras emociones.

Investigaciones desarrolladas por la Universidad de Harvard, la Fundación Carnegie y el Centro de Investigación de Stanford han concluido que “el 85% del éxito en el trabajo proviene de tener destrezas blandas y adecuada gestión emocional (…) y solo el 15% del éxito laboral proviene de habilidades y conocimientos técnicos” (National Soft Skills Association, 2016).

 

¡Prepárate para verte a través de la información que recibirás en este test!

 

 

 

1.¿Te cuesta identificar y manifestar el tipo de emociones que habitas en situaciones particulares?

Casi Nunca

Algunas veces

Casi siempre

2.Cuando estás bajo presión laboral o se suman preocupaciones cotidianas, ¿Qué manejo le das?

Emprendo acciones que me permitan solucionar las causas de la angustia o estrés

Pienso recurrentemente en el asunto que me genera presión o angustia

Permito que la ansiedad me habite hasta que desaparece con el tiempo

3.Cuando me equivoco o actúo desacertadamente me es fácil aceptar mis errores y ofrecer disculpas

Casi siempre

Algunas veces

Casi Nunca

4.Me cuesta mostrar mis sentimientos a aquellas personas que son más cercanas a mí

Nada de acuerdo

Algo de acuerdo

Totalmente de acuerdo

5.¿Cuál es tu reacción cuando las cosas no resultan como planeabas o deseabas?

Me mantengo con optimismo y continúo

Surge algo de miedo y desesperanza

Me resigno a las situaciones y espero

6.Mi actitud frente a la realidad social y frente a mi propia vida la puedo catalogar como

Optimista

Pasiva

Pesimista

7.Cuando el cansancio o la pereza sobrecogen mi cuerpo, emprendo una actividad diferente que me ayude a revitalizarme

Casi siempre

Algunas veces

Casi Nunca

8.Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables

Totalmente de acuerdo

Algo de acuerdo

Nada de acuerdo

9.Cuando tengo discusiones o diferencias con seres queridos No hago referencias a conflictos o dificultades pasadas

Nunca

Pocas veces

Usualmente

10.Cuando estoy en desacuerdo con otra persona y la conversación sube de tono, siempre intento…

Comprender las razones de la otra persona y tratar de equilibrar la situación

Dejar claro la manera en cómo te sientes para que la otra persona se entere

Explicar con claridad y vehemencia tus puntos de vista para que el otro comprenda

11.Cuando tengo dificultades personales que me generan estados de ánimo de irascibilidad y frustración, permito que influyan preponderantemente en mi trabajo

Nunca

Pocas veces

Usualmente

12.Cuando siento que tengo argumentos más validos que otras personas, pero me contradicen ¿Insisto en mis argumentos?

Casi Nunca

Algunas veces

Casi siempre